鱼肉的营养价值高吗(鱼肉的营养价值高吗)

2022-12-18 02:42:28

还有一些人怀疑鱼的营养价值是否很高。让小西说说鱼的营养价值。

1.鱼不仅味道鲜美，而且营养价值很高。其蛋白质含量是猪肉的两倍，是一种高吸收率的优质蛋白质。

2.鱼类富含硫胺素、核黄素、烟酸、维生素D以及一定量的钙、磷、铁等矿物质。虽然鱼中脂肪含量较低，但鱼中的脂肪酸已被证明具有降血糖、保护心脏和防癌的作用。鱼类中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松。

仅此而已。希望小西的内容能帮助你了解更多。

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