炒瓜子怎么炒(炒瓜子怎么炒不黑)

2022-12-17 05:23:45

有人对如何炒瓜子(如何炒瓜子不黑化)感到不解。让郑潇谈谈如何炒瓜子。

1.准备生瓜子400克。

2.将砂锅洗净晾干，放在煤气炉上。打开火。

3.倒入生瓜子，用木铲翻炒7分钟，关火。

4.重新利用锅内剩余的温度，继续翻炒3分钟。

5.端出来，让它冷却。

6.瓜子的功效:瓜子富含不饱和脂肪酸，其中所含的亚油酸不仅能降低人体血清胆固醇，还能抑制胆固醇在血管中的沉淀。

这就是我想说的。我希望郑潇的内容能帮助你了解更多。

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