紫薯功效与作用及禁忌有哪些(紫薯功效与作用及禁忌有哪些食物)

2022-12-16 10:37:31

不是每个人都知道紫薯的功效和禁忌(紫薯的功效和作用，禁忌什么食物)。然后让小龚说说紫薯的功效和禁忌。

1.紫薯含有大量的营养成分，尤其是花青素，具有清除自由基、改善疲劳、抗衰老的作用。

2.同时还含有大量的维生素、硒、铁等元素，能在一定程度上补充必要的营养。

3.但由于紫薯中还含有氧化酶，食用过量可能会导致腹胀和含糖量过高。建议糖尿病患者和胃消化功能不好的人谨慎食用。

这是全文的结尾。希望小龚的内容能帮助你了解更多。

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