松子的营养价值有哪些(松子有什么营养价值)

2022-12-15 16:19:38

少数人不知道松子的营养价值是什么。所以小燕，给我讲讲松子的营养价值吧。

1.每100克松子含膳食纤维11.6克，维生素E28.25mg毫克，钾1007毫克，镁272毫克。松子富含不饱和脂肪酸、磷、锰等。，可以提高脑细胞和神经的功能。它们是脑力工作者的最佳产品，对老年痴呆症有很好的预防作用，有健脑益智的功效。

2.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用。松子还可以润肠通便，对便秘有一定的作用。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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