五谷熬粥与五谷豆浆哪个营养高(五谷熬粥与五谷豆浆哪个营养高一些)

2022-12-14 21:34:23

有些人对谷物粥和谷物豆浆哪个营养更高(哪个营养更高)感到不解。接下来让小赞说说五谷粥和五谷豆浆哪个营养高。

1.麦片粥效果更好。无论是将五谷杂粮煮成粥，还是做成豆浆，其中所含的营养物质仍然能够被人体很好的吸收利用，补充体内的代谢需要。

2.不过比起做豆浆，还是用五谷杂粮做粥滋补身体比较好。通过小火慢炖，可以让五谷杂粮中所含的营养成分慢慢释放出来，更有利于身体的吸收，对身体有更好的滋补作用。

仅此而已。希望小赞的内容能帮助你了解更多。

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