春季是养肝的绝佳季节(春季是养肝的绝佳季节对吗)

还有少数人不知道春天是养肝的最佳季节(对吧？让小丽说说春天是养肝的绝佳季节。

1.春天天气逐渐转暖，万物复苏。这个季节最适合养生。而冬季体内积聚的阳气也顺应自然，向外升起。如果肝脏的疏泄功能失常，疏泄功能就不能有效发挥，阳气升得太快，就可能引起急躁，容易使人生气。

2.人生气的时候，气血停滞在头部，身体其他部位也会因为得不到气血的供应而生病。另外，如果体内的阳气上升过快，我们体内的阳气得不到补充，抵抗力下降，就会引发肝火，从而导致热感冒、热咳嗽、热哮喘等各种疾病。，或者我们经常会觉得冷，手脚冰凉，疲倦乏力，气血不足，食欲不振。可见，春季应保持阳气稳升，阳气升速受肝调节。因此，春季要特别注意及时养肝。

3.因为春季肝气开始上升，如果肝脏过于活跃，也会损伤肝脏，引起身心不适、植物神经紊乱等疾病。但春季补肝过猛，可能会导致肝火上升。所以春季养肝不仅要及时，而且要适度。养肝不仅要服用硒麦芽五味子片等养肝营养素，还要注意规律休息，多运动，均衡饮食。尤其要避免过量饮酒。

仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。