西梅的食用功效(西梅的食用功效与禁忌)

2022-12-14 13:49:00

还有一些人对梅干的食用功效(梅干的食用功效和禁忌)感到疑惑。那么小丽就来说说西梅的食用效果。

1.西梅含有维生素A，可以保护视力，还含有丰富的钙，可以预防骨质疏松。含有一定量的硼，有助于人体对钙的吸收，可间接预防和治疗骨质疏松症。

2.梅干中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇，具有降血脂的作用。西梅中所含的苹果酸、琥珀酸、柠檬酸有降血压的作用。

3.西梅含有少量有机酸，具有刺激食欲、促进消化、开胃消食的作用。

4.西梅含有抗氧化物质、矿物质和维生素，能保持皮肤水分，防止皮肤衰老，有护肤的功效。

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