泡枸杞一次放多少粒(开水泡枸杞一次放多少粒)

2022-12-12 19:50:57

有人很好奇泡过的枸杞一次放几粒(煮过的枸杞一次放几粒)。那就让小真来说说枸杞一次能放几粒吧。

1.枸杞泡一把，每次20 ~ 40粒左右，然后用温水泡。水温60-80度左右。而且泡枸杞需要半个小时，才能充分分解枸杞中的物质。请不要用热水或冷水浸泡枸杞，因为热水会破坏营养成分，冷水则起不到泡水的作用。

2.如果直接吃，效果其实更好，枸杞中的营养成分吸收会更充分，更有利于发挥枸杞的保健作用。枸杞的量最好减半，否则容易营养过剩。

这就是我想说的。希望小真的内容能帮助你了解更多。

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