平板支撑有等级之分吗(平板支撑高级水平是多少)

2022-12-12 17:18:39

平板支撑有等级吗(平板支撑有多高级)？少数人不知道。让小源谈谈关于平板支架是否有等级的内容。

1.平板支撑是分级的。

2.平板支撑可以帮助人体有效锻炼腹横肌，是公认的最有效的核心肌肉训练方式之一。它也有一定的等级。平板支撑有10个等级，一般需要1-2分钟左右达到入门水平。时间越长，等级越高。

仅此而已。我希望小源的内容能帮助你了解更多。

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