蔬菜的好处有哪些(蔬菜的好处有哪些总结)

2022-12-10 22:25:58

蔬菜有什么好处(蔬菜的好处有哪些总结)？不是每个人都知道。让小青说说蔬菜的好处。

1.蔬菜可以提供丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、烟酸等。对人体而言，补充人体所需，维持人体健康，帮助人体对抗坏血病，保护视力，预防干眼症，缓解疲劳等。

2.蔬菜中含有丰富的钙、铁、铜等矿物质，对维持人体骨骼和内脏的健康有重要作用，还可以预防缺铁性贫血的发生。蔬菜能给人体提供丰富的膳食纤维，促进消化，防止便秘。

这就是本文的全部内容。希望小青的内容能帮助你了解更多。

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