饮料中的钠对人体有什么作用(饮料中的钠对人体有什么作用和功效)

2022-12-10 11:14:07

有些人不知道饮料中的钠对人体有什么作用(饮料中的钠对人体有什么作用和功效)。让萧鸾谈谈饮料中的钠对人体的影响。

1.饮料一般都含有钠离子。正常情况下，下半身有一定水平的钠离子，保证人体不脱水。正常值是135~155mmoll，低于或高于这个范围对身体都不好。

2、一般正常饮食，这个不会缺钠盐，不用特别补。如果是出汗多、运动量大、腹泻脱水的人，就需要适当补盐。

仅此而已。我希望萧鸾的内容能帮助你了解更多。

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