吃李子有什么好处和坏处(吃李子有什么好处和坏处李子的功效与作用)

2022-12-10 05:33:08

还有一些人对吃李子的利与弊(吃李子的利与弊，李子的功效和作用)感到疑惑。让小品说说吃李子的利与弊。

1.李子是一种营养丰富的水果，富含多种微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B12等多种维生素。适量食用话梅，可以健胃，促进消化，缓解大便干燥。梅子味甘酸，能促进胃酸分泌和消化酶，促进胃肠蠕动和食物的消化，能提高食欲。还有清肝利尿的功效。它含有甘氨酸、脯氨酸等物质。

2.虽然李子有很多好处，但还是建议适量食用。李子含有大量的果酸，吃多了不利于脾胃，尤其是肠胃功能不好的人，会引起消化不良、腹泻等症状。

这就是我想说的。希望素描的内容能帮助你了解更多。

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