春季饮食养生吃什么好(春季饮食养生吃什么好一点)

2022-12-09 08:25:19

有些人很好奇春天吃什么(春天吃什么比较好)。让小静说说春天吃什么吧。

1.春季饮食应遵循养肝明目、降酸增甜、清肝养肝、益胃的原则。可以多吃些芽菜、豆类，或者如韭菜、青菜、香椿头、百合、枸杞头、马兰头、豌豆苗、荸荠、海带、鸡蛋、瘦肉、鲤鱼、山药等。

2.但是到了春天，气候开始变暖，空气干燥，人体发散现象明显。所以要多吃多汁的蔬果，比如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。

仅此而已。希望小静的内容能帮助你了解更多。

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