常吃糯米有什么好处(常吃糯米有什么好处吗)

有人对吃糯米有什么好处(吃糯米有什么好处)感到不解。让小点说说经常吃糯米的好处。

1.糯米是一种营养价值很高的谷物。除了蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素b1和b2。中医认为，糯米性味甘、温，入脾、肾、肺经，有补气健脾、生津止汗的作用。

2.糯米对于气虚脾胃虚弱，甚至夏天经常腹泻的人有很好的滋补作用。用山药煮粥可以健脾胃；加莲子同煮，可温中止泻；没胃口的话可以用五花肉煮糯米吃。方法是将糯米泡半小时，放入五花肉中，炖熟，吃肉喝汤，取出里面的糯米，晾干，分几次食用。

3.糯米含钙高，有壮骨健齿的作用。可以把黑糯米泡在布袋里，用线扎紧，然后用猪骨炖等。煮好后可以喝汤，然后把糯米从包里拿出来，再煮几次粥。还有养胃的作用。

这就是我想说的。希望小厅的内容能帮助你了解更多。