夏季养心吃什么食物最好(夏季养心吃什么食物最好最健康)

少数人不知道夏天吃什么食物最好(夏天吃什么食物最好最健康)。那么，小菊，告诉我夏天吃的最好的食物。

1.蜂蜜:蜂蜜性平味甘，有滋阴养血、养心润肺的作用。含有丰富的糖、有机酸、维生素、矿物质、酶、蛋白质等营养成分，具有强身、滋补、强壮的作用，能提高脑力，增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜长期过多食用，并避免与其他滋补品、土活泉、威灵仙等中药同时服用。

2.猪心:猪心性平，味甘咸，有养心补血、宁心安神的作用。富含蛋白质、钙、磷、维生素等成分，且脂肪含量低，能加强心肌营养，增强心肌收缩力。

3.鸡蛋:鸡蛋性平味甘，有滋阴润燥、补气养血、安神安胎的功效。它不仅含有丰富的蛋白质、八种必需氨基酸和多种维生素，而且营养价值极高。它还含有卵磷脂，可以增强和改善记忆功能。现代实验研究证明，它具有清除体内胆固醇、降血脂、保护血管的作用。

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