失眠吃什么食物好(严重长期失眠吃什么食物好)

2022-12-06 01:34:39

还有少数人不知道失眠吃什么食物好(严重长期失眠吃什么食物好)。让小杰说说失眠吃什么食物好？

1.醋，累得睡不着的时候，可以舀一勺醋，放在温开水里慢慢喝，可以安心睡一会儿。

2.核桃，核桃可以治疗神经衰弱、健忘、失眠。

3、红枣红枣味甘，养胃健脾，补中益气，失眠者，单用红枣30至60克，加少许白糖，水煎服，每晚睡前服用，有很好的治疗失眠的效果。

4、莲子，莲子汤有养心安神的功效，心悸，假寐，脾胃虚弱。可以先把莲子的心固定，芡实十克，再加入适量糯米煮粥。对失眠也有很好的疗效。

仅此而已。希望小杰的内容能帮助你了解更多。

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