肠胃不好应该吃什么食物(肠胃不好应该吃什么食物变胖)
有些人很好奇肠胃不好应该吃什么食物(肠胃不好要胖应该吃什么食物)。接下来让小杰说说肠胃不适应该吃什么样的食物。
1.香蕉:香蕉有助于恢复肠道功能,尤其是在腹泻或醉酒后。香蕉可以恢复人体的电解质和钾,其丰富的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。
2.卷心菜:卷心菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等。白菜中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心不会破坏白菜的营养,通便很有效。
3.豆类:豆类含有大量不溶于水的膳食纤维,可减少食物在肠道内的停留时间,防止便秘,降低患结肠癌的风险。
仅此而已。希望小杰的内容能帮助你了解更多。
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