莲子粥的做法和功效(花生莲子粥的做法和功效)

2022-12-04 11:54:15

有些人不知道莲子粥(花生莲子粥)的做法和功效。接下来让肖勇说说莲子粥的做法和功效。

1.材料:蒸饭200克，莲子50克，干木耳20克，白酒5克，盐2克。

2.将莲子放入砂糖中，用温水浸泡一晚，然后放入蒸笼蒸40分钟，待变软后取出。

3.将黑木耳用水浸泡，去根，然后切成丝。

4.将所有调料倒入锅中(高汤半杯，酒5g，盐2g)，然后加入木耳丝煮至熟，捞出沥干。

5.把莲子和木耳放在热粥里就行了。

6.粥是以糯米、莲子为原料的药膳。主要原料是糯米和莲子，有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、体虚、肾虚、尿频、遗精、失眠、健忘、心悸等症。

仅此而已。我希望肖勇的内容能帮助你了解更多。

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