鲫鱼和茄子一起吃的好处(鲫鱼和茄子一起吃的好处是什么)

有些人不知道鲫鱼和茄子一起吃的好处(鲫鱼和茄子一起吃有什么好处)。然后小鹏将谈论一起吃鲫鱼和茄子的好处。

1.补充营养。鲫鱼是一种高蛋白的鱼类食物，茄子是一种蔬菜类食物，属于两种不同类型的食物。它们所含的营养成分并不相同，所以一起吃有一定的互补作用。每天适量食用有利于营养均衡。

2.清凉解热。从性味上看，茄子性味偏寒，与平鲫鱼同食，有一定的寒气。两者合用有清凉解热的作用，可以清除体内燥热之气。适合一些燥热体质的人，或者上火的人，有利于缓解不适。

3.保护心脑血管疾病。茄子含有一定量的维生素P，能促进人体细胞间的粘连，提高毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性和通透性，进而防止微血管破裂出血，有利于维持正常的心血管功能。但鲫鱼的不饱和脂肪酸也有保护心血管疾病的作用。适量一起食用，可以预防心血管疾病。

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