高血压可以吃咸鸭蛋吗(高血压可以吃咸鸭蛋吗)

2022-12-01 02:41:14

有人不知道高血压能不能吃咸鸭蛋。所以，小爷，说说高血压能不能吃咸鸭蛋？

1.高血压患者不宜多吃咸鸭蛋。咸鸭蛋含钠相对较高，体内钠可引起体液特别是血容量增加，导致血压升高，加重心脏负担。而且咸鸭蛋是腌制食品，所以含亚硝酸盐等有害物质较多。长期大量食用会引起癌症等细胞突变，咸鸭蛋不宜长期大量食用。咸鸭蛋的营养价值与鲜蛋基本相当，但咸蛋中钠、钙、铁、硒等矿物质元素含量丰富，高于鲜蛋，尤其是钠含量。每个咸蛋的含盐量都在六克以上。

2.世界卫生组织建议，每人每天盐的摄入量少于6克，而一个咸蛋中所含的盐可能接近或超过推荐摄入量。

这是全文的结尾。希望小爷的内容能帮助你了解更多。

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