一个火龙果的热量(一个火龙果的热量相当于几碗饭)

2022-11-30 13:31:59

有些人很好奇一个火龙果的热量(一个火龙果的热量相当于几碗米饭)。接下来，让陈晓谈谈火龙果的热量。

1.每百克火龙果含51卡路里，而一个火龙果大概含近200卡路里。吃一颗火龙果消耗掉的热量，需要将近一个小时的有氧运动。

2.火龙果味甘，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。它富含果肉纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12和C等。

3.果仁(黑芝麻的种子)富含钙、磷、铁等矿物质，以及各种酶、白蛋白、纤维和高浓度天然色素花青素(尤其是红肉)。花、茎和芽像它们的近亲(芦荟)一样具有各种功能。

仅此而已。我希望陈晓的内容能帮助你了解更多。

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