黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用(黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用及禁忌)

2022-11-30 11:43:22

黑米、黑豆、黑芝麻糊的功效和作用(黑米、黑豆、黑芝麻糊的功效和作用及禁忌)不是每个人都知道的。让小杉说说黑米、黑豆、黑芝麻糊的功效和作用。

1.黑芝麻、黑豆、黑米都是营养价值丰富的种子食品。这三种成分含有大量的纤维素和花青素，不仅能促进肠道蠕动，还能缓解便秘，消除面部色素沉着，美白肌肤，对雀斑、黄褐斑有很好的辅助治疗作用。

2.日常生活中食用黑米、黑芝麻或黑豆等黑色食物，可有效抑制胆固醇和脂肪的吸收，从而预防高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的发生。

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