猕猴桃皮的功效与作用及食用方法(猕猴桃皮的功效与作用及食用方法及禁忌)

少数人不了解猕猴桃皮的功效和作用以及食用方法(猕猴桃皮的功效和作用，食用方法和禁忌)。接下来就让小杉说说猕猴桃皮的功效和作用，以及食用方法的内容。

1.缓解失眠:猕猴桃皮富含钙、镁和维生素C，有助于神经递质的合成和传递。此外，猕猴桃皮还含有其他水果中极其罕见的钙，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。

2、促进消化，清洁肠胃:由于猕猴桃皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，可在2小时后分解胃中不溶性粗蛋白，起到清洁肠胃的作用。

3.营养丰富:猕猴桃皮与果肉接触的部分营养含量极高，其中猕猴桃中80%的营养成分都集中在猕猴桃皮中。此外，猕猴桃皮富含果胶，一起吃猕猴桃皮是最好的选择。

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