生瓜子和熟瓜子哪个更有营养(生瓜子和熟瓜子哪个更有营养呢)

2022-11-28 21:14:10

有些人不知道生瓜子和熟瓜子哪个更有营养。那就让小源说说生瓜子和熟瓜子哪个更有营养吧。

1.生瓜子更有营养。

2.虽然瓜子的营养成分很高，含有多种维生素、蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、叶酸、微量元素等营养成分，而且这些成分的含量在食物中也是名列前茅的，但是经过烹调后，这些成分中的一部分会被高温挥发掉，所以生瓜子更有营养。

仅此而已。我希望小源的内容能帮助你了解更多。

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