芝麻生吃和熟吃的区别(芝麻生吃和熟吃的区别是什么)

2022-11-23 10:09:41

有些人不知道生芝麻和熟芝麻的区别(生芝麻和熟芝麻有什么区别)。然后让小燕说说生芝麻和熟芝麻的区别。

1.芝麻本身就是一种很有营养的食物。建议吃芝麻熟的。因为生芝麻不利于消化，熟芝麻可以有效吸收营养。食用熟芝麻后，还可以补充身体所需的维生素A，起到缓解眼睛疲劳的作用。

2.芝麻含有大量的蛋黄和胆碱，吃多了一般不会长胖。含有大量的维生素E，能有效对抗自由基，延缓皮肤衰老，起到一定的润肤作用。含有不饱和脂肪酸，可以维持新陈代谢所需的能量。

这就是我想说的。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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