花生的营养(花生的营养价值与功效)

2022-11-22 23:30:09

有些人不了解花生的营养(花生的营养价值和功效)。然后让小草谈谈花生的营养。

1.延缓衰老。花生富含锌，锌的含量远高于其他油料作物。多吃含锌的食物有助于大脑发育，增强记忆力，激活脑细胞，可延缓衰老，抗衰老。

2.防止脱发。花生富含B族维生素和维生素C，对维持头皮健康有重要作用。而且，维生素C也有助于头发胶原蛋白的生成。所含的精氨酸和ω-3脂肪酸有益于毛囊健康，可防止脱发。

仅此而已。我希望小草的内容能帮助你了解更多。

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