喝果汁好还是吃水果好(喝果汁好还是吃水果好一点)

2022-11-21 16:05:36

不是每个人都知道喝果汁好还是吃水果好(喝果汁好还是吃水果好)。让萧声谈谈喝果汁好还是水果好。

1.吃水果有好处。

2.果汁含有较少的纤维，但含有较多的糖和热量。制作一杯果汁需要几种水果。

3.比如一个苹果最多能榨1/3或1/2杯果汁，也就是说喝一杯果汁相当于摄入两三个苹果的糖分，喝几杯果汁后的饱腹感还不如吃水果。

这就是本文的全部内容。我希望萧声的内容能帮助你了解更多。

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