香蕉可以补充人体缺失的什么(香蕉可以补充人体缺失的什么营养)

2022-11-21 11:27:03

有人很好奇香蕉有什么可以补充人体缺失的营养。让小美说说香蕉有什么可以补充身体的不足。

1.香蕉营养丰富，含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的微量元素钾。它几乎含有所有的维生素和矿物质，而且这些元素很容易被人体吸收，所以无论是孩子还是老人都可以安心食用。

2.每天吃饭的最佳时间是饭后一小时或上午十点或下午两三点。因为香蕉含有一定的能量，饭后能为身体提供一定的热量，不仅有利于香蕉营养的吸收，还能消除疲劳，为一天的工作带来活力。

仅此而已。希望小美的内容能帮助你了解更多。

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