橙子什么时候吃最好(橙子什么时候吃最好早上还是晚上)

有些人对橙子什么时候最好吃(早上或晚上橙子什么时候最好吃)感到不解。那么高，给我讲讲橘子什么时候最好吃。

1.季节

橙子是秋末冬初的水果，成熟期在每年的10月中下旬。一般光皮橙的销售旺季在冬至前后，元旦过后，春节前。这个时候吃橘子营养和口感最好，冬天容易感冒咳嗽。橘子有润肺、止咳、增强抵抗力的作用，所以橘子的最佳食用季节是在冬季。

2.一天中的时间

橙子在饭前或空腹吃容易刺激肠胃。饭后立即吃橘子会增加胃的消化负担。最好在饭后30-60分钟吃。这时候胃已经消化了一部分食物。吃橙子后，其中所含的膳食纤维能促进胃的蠕动。糖和果酸还能促进胃酸的分泌，有助于消化和通便。

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