空腹吃猕猴桃好吗(晚上空腹吃猕猴桃好吗)

2022-11-21 05:11:44

关于空腹吃奇异果(晚上空腹吃奇异果好不好)，还有一些人对此感到疑惑。那就让小龙说说空腹吃猕猴桃吧。

1.不建议空腹吃。猕猴桃含有大量的苹果酸、柠檬酸、葡萄酸等酸性物质。味道酸甜爽口，有增进食欲、促进消化的功效。但不宜空腹食用，以免增加过多胃酸，造成胃黏膜损伤，影响胃肠功能。严重者可出现腹痛、腹泻等不适症状。

2.饭前饭后一小时。猕猴桃营养丰富，含有大量的氨基酸、维生素C、维生素A、糖类和钙、铁、锌、钾等矿物质，能补充营养，为身体提供能量。还含有丰富的膳食纤维和有机酸，能增加胃酸分泌，促进胃肠蠕动，有开胃消食的作用。所以猕猴桃适合饭前饭后一小时吃。

这就是我想说的。希望小龙的内容能帮助你了解更多。

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