鸡蛋成分(鸡蛋成分表100克)

2022-11-13 13:30:26

关于鸡蛋的成分(100g鸡蛋配料表)，不是所有人都知道的。接下来，让卢晓谈谈鸡蛋的成分。

1.鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等。

2.鸡蛋是日常生活中必不可少的食物，甚至有每天吃一个鸡蛋的说法。比如早上可以吃一个煮鸡蛋，早上就有蛋白质了。中午和下午可以选择其他食材补充蛋白质，也可以增加饮食的多样性。

仅此而已。我希望卢晓的内容能帮助你了解更多。

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