冬季高血压注意事项(冬季高血压注意事项和饮食)

冬季高血压的注意事项(冬季高血压的注意事项和饮食)不是每个人都知道的。让小松说说冬季高血压的注意事项。

1、注意防寒保暖，避免寒冷刺激。特别是寒潮来袭，气温骤降的时候，要注意及时添加衣物。在饮食上，要多吃热量产生高、营养丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等；少吃油腻食物，戒烟戒酒，经常保持大便通畅。

2.适当控制情绪，谨防过度疲劳。现代医学研究证明，一切焦虑、悲伤、忧虑、不安等不良刺激，以及精神紧张、疲劳，都能兴奋交感神经，使血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，从而引起全身血管收缩、心跳加快、血压升高。因此，高血压患者应尽量保持性情开朗，情绪稳定，避免大喜大怒。

3.坚持正确用药，保持血压稳定。在服用高血压的降压药时，不能随意停药，尤其是服用氯地西泮、普萘洛尔、甲基多巴等降压药时。报道称，如果突然停药，约有5%的人可以停药40小时左右，血压会大幅反弹。因此，高血压患者应在医生的指导下服用长期维持剂量，使血压保持在理想水平。

4.定期体检，防治并发症。冬天，人们容易患流行性感冒、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等。，所以要注意预防，积极治疗。并且要经常测量血压。有条件的还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查。如发现异常，应及时治疗。

仅此而已。希望小松的内容能帮助你了解更多。