夏季如何预防中暑(夏季如何预防中暑?中暑后如何进行救治?)

夏天如何防暑(夏天如何防暑？中暑怎么治疗？)，少数人不理解。那就说说夏天怎么防暑吧。

1、饮食，首先要注意补充水分。食物，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，要多吃能预防中暑的新鲜水果和蔬菜。

2.外出时要做好防晒工作，戴墨镜、太阳帽或雨伞，穿透气的棉或丝织物。中午到下午2点阳光最强的时候，尽量不要待在室外，有条件的话可以午休。

3.不要把空调温度调得太低，室内外温差太大也会导致中暑。当出现先兆中暑和轻度中暑迹象时，首先要做的是迅速撤离导致中暑的高温环境，选择阴凉通风处休息；多喝含盐的清凉饮料。

4.也可以涂清凉油、风油精等。到额头和太阳穴，或服用中药如任丹、十滴水、藿香正气水等。如果血压下降，出现虚脱，应立即躺下，并及时去医院静脉输注生理盐水。

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