多吃水果的好处和坏处(多吃水果的好处和坏处有哪些)

有些人对多吃水果的好处和坏处(多吃水果有什么好处和坏处)感到不解。所以萧鸾，谈谈多吃水果的好处和坏处。

1.水果属于生食。吃了生食后可以吃熟食，体内不会出现白细胞增多等反应，有利于保护免疫系统，从而增强防病抗癌能力。

2.饭后吃水果没有这种保护作用。另外，如果饱腹后吃水果，其中含有的果糖不能及时进入肠道，导致在胃中发酵，产生有机酸和酒精，引起腹胀、腹泻，对肝脏也是不好的。

3.水果基本属于碱性食欲，在胃里消化代谢很快。一般来说10分钟就能消化完。早上吃水果可以补充维生素和糖分，但是缺乏蛋白质，所以早上可以吃水果和富含蛋白质的食物。夏天吃瓜，冬天吃水果。夏天吃芒果比较好。它含有大量的钠离子，可以保护肝脏。其实夏天多吃瓜对身体还是挺有好处的。

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