女人吃桂圆干的好处(女人吃桂圆干的好处与功效)

还有少数人不了解女性吃桂圆干的好处(女性吃桂圆干的好处和作用)。所以，肖太太，说说女人吃桂圆干的好处吧。

1.补气血:桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，铁的含量也很高。正常人食用桂圆干可以提高身体热能，补充营养，适当食用桂圆干还可以促进血红蛋白再生，有效缓解缺铁性贫血症状。

2、安神健脑:桂圆含有大量铁、钾、磷、钙等微量元素，能促进血红蛋白的再生，有效改善缺铁性贫血引起的心慌、心悸、失眠、健忘等症状。而且每100克桂圆干中含有2.5毫克烟酸，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。

3.抗衰老:每100克龙眼干含抗坏血酸34毫克，蛋白质2克。抗坏血酸又称维生素C，具有抗氧化作用，能有效抑制自由基对皮肤的伤害，有效减少皮肤色斑的形成，延缓皮肤衰老。蛋白质可以维持肌肉的稳定，保证身体的基础代谢率，有助于减缓身体的衰老速度。

4.降血脂:每100g桂圆干中含有0.6mg核黄素和392mg钾，其中核黄素又可称为维生素B2，在一定病程中能有效降低心脑血管疾病的发病率，降低血脂，增加冠状动脉血流量，对脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用，还能延缓衰老速度。钾能调节机体渗透压，维持体内酸碱平衡，也能维持心肌的正常功能，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

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