生蚝热量高吗(生蚝热量高吗 发胖吗)

2022-11-07 07:10:46

有些人很好奇牡蛎热量高吗(牡蛎是不是热量高，容易发胖)。接下来，让小源谈谈高热量牡蛎的含量。

1.生蚝热量不高，甜咸，性寒。它们含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、磷等营养物质，具有很高的营养价值。这些营养素的热量很低。其次，生蚝中的脂肪和热量较低，所以生蚝的热量不高。

2.牡蛎，又名牡蛎，属于海产品的一种。它的热量不高，属于一种营养价值丰富的食物。含有天然牛磺酸，能降血压、降血脂，增强人体免疫力。从营养学的角度来说，钙离子、镁离子、铁元素也很丰富，不仅可以降低骨质疏松的概率，还可以改善缺铁性贫血。

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