晚上喝茶好不好?(晚上喝茶好不好?是不是会影响睡眠呢?)

2022-11-07 06:15:14

晚上喝茶怎么样？晚上喝茶怎么样？会影响睡眠吗？)，也有人对此感到困惑。让小容说说晚上喝茶的事，好吗？的内容。

1.晚上长期喝茶不好，因为茶叶中含有丰富的咖啡因和茶多酚，会刺激大脑中枢神经系统，从而提神醒脑，增加脑细胞的活性。所以大脑不能休息，会影响睡眠。

2.此外，晚上喝茶后，茶多酚和咖啡因能促进身体的消化，加快身体的排泄，促进生物钟的紊乱，长期晚上频繁起床，导致失眠。

这是全文的结尾。希望小容的内容能帮助你了解更多。

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