一天中吃阿胶最佳时间(一天中吃阿胶最佳时间吃多了上火不)

2022-11-06 22:45:19

有些人很好奇吃阿胶的最佳时间(一天中吃阿胶的最佳时间)。然后让肖剑谈谈一天中吃阿胶的最佳时间。

1.一天中吃阿胶的最佳时间是早餐和午餐后的30-60分钟之间。

2.此时人体对阿胶营养成分的吸收效果会更好；尤其对于肠胃不好的人来说，阿胶本身更容易伤胃。吃饭的时候最好吃一些开胃的配菜，避免阿胶对肠胃造成一定的伤害。阿胶的热量很高。如果选择晚上吃，很容易导致热量增加，体内脂肪堆积。

这就是我想说的。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。

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