糙米泡一夜还能吃吗(糙米泡一夜还能吃吗有营养吗)

2022-11-06 16:35:23

少数人不知道糙米泡一夜能不能吃(泡一夜有营养吗)。接下来，让小源谈谈糙米浸泡一夜后是否可以食用。

1.糙米泡一夜就可以吃了。糙米口感粗糙，蒸煮时间比米饭长。经过一夜的浸泡，和浸泡过的水一起煮，煮的时候加入大米或者糯米一起煮，味道会更好，而且不影响肠胃消化。

2.糙米不用浸泡也可以煮。淘洗后煮糙米，对身体没有什么特别的影响。需要注意的是，糙米中含有的一些营养成分，如维生素B1、矿物质元素等，在淘洗和浸泡的过程中会有所损失。虽然简单洗一下就可以煮，但是这样的米饭不仅煮起来费时间，而且煮出来的味道也不太好。所以建议泡好后再煮。

这是全文的结尾。我希望小源的内容能帮助你了解更多。

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