杂粮饭的热量(100克杂粮饭的热量)

2022-11-06 04:21:30

少数人不知道杂粮的热量(100g杂粮)。那么，小木，谈谈粗粮的热量吧。

1.粗粮大米主要是由多种粗粮制成的大米。

2.它的热量不高。每100克杂粮含热量约110卡。主要是用一些糯米、玉米、小麦、大麦等配料做成的。吃一些杂粮可以有效吸收杂粮中的粗纤维，从而促进肠道蠕动，改善便秘。而且从营养学的角度来说，杂粮中的碳水化合物、氨基酸、钙离子也很丰富，可以降血压、降血脂。

仅此而已。我希望小木的内容能帮助你了解更多。

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