含膳食纤维最多的10种食物(含膳食纤维最多的10种食物是什么)

2022-11-03 09:05:38

还有少数人不知道膳食纤维最多的10种食物(膳食纤维最多的10种食物是什么)。让小金说说含膳食纤维最多的10种食物。

1.膳食纤维最多的10种食物是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草。、八角、裙带菜、罗汉果、竹荪、甘草。另外，膳食纤维多含在植物性食物中，尤其是一些粗粮，如小米、玉米、燕麦等。

2.膳食纤维最多的10种食物:茯苓(80.9g)、山楂(干)(49.7g)、竹荪(干)(46.4g)、辣椒粉(43.5g)、高良姜(43.3g)、八角(43g)、辣椒(红、尖、尖

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