鸡蛋和核桃可以一起吃吗(鸡蛋和核桃可以一起吃吗早餐)

2022-11-03 07:25:41

关于鸡蛋和核桃能不能一起吃(鸡蛋和核桃早餐能不能一起吃)，不是所有人都知道的。那就让小青给我们讲讲鸡蛋和核桃能不能一起吃。

1.鸡蛋和核桃一般建议不要同时吃。

2.主要原因是鸡蛋中蛋白质的含量很高，而核桃也含有一定量的蛋白质和大量的矿物质。两种食物混合在一起，同时摄入人体，可能会导致蛋白质过量，不利于人体吸收，还可能导致肠道蠕动变慢。一般最好选择间隔一个小时左右吃一次，这样可以保证鸡蛋对蛋白质和钙的吸收，有效吸收核桃中的dha。

这就是本文的全部内容。希望小青的内容能帮助你了解更多。

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