什么茶有助于睡眠(女人喝什么茶有助于睡眠)

2022-10-31 14:24:58

有些人很好奇什么茶有助于睡眠(女人喝什么茶有助于睡眠)。让小艺来说说什么茶有助于睡眠。

1.薰衣草茶。因为薰衣草茶有缓解压力的作用，还能净化心情，帮助睡眠。每天饮用可以缓解压力，放松紧张情绪，提高睡眠效果。

2.琥珀茶，因为琥珀有安神、活血化瘀的功效，可以治疗烦躁等症状，改善失眠多梦。

3、莲花茶，因为莲花茶有清心降火的功效，可以治疗烦躁引起的失眠。

仅此而已。希望小易的内容能帮助你了解更多。

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