水果的营养价值及功效(不同水果的营养价值及功效)

2022-10-27 02:21:09

水果的营养价值和功效(不同水果的营养价值和功效)不是每个人都知道的。接下来就让小龚说说水果的营养价值和功效吧。

1.水果是一种对我们健康非常有益的食物。水果营养是指水果的物质营养和文化营养。普通水果富含维生素、膳食纤维等物质营养，创意文化水果也有文化营养。

2.吃香蕉可以帮助身体虚弱、多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪，保持平和愉快的心情。这主要是因为它能增加大脑中5-羟色胺的含量。抑郁症患者大脑中血清素的含量比普通人少。

这就是我想说的。希望小公的内容能帮助你了解更多。

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