吃香蕉的功效和作用(长期吃香蕉的功效和作用)

有些人不知道吃香蕉的功效和作用(长期吃香蕉的功效和作用)。接下来，让小川奈那谈谈吃香蕉的作用和功能。

1.香蕉中含有能有效防止钙流失的物质，能强健骨骼，补充人体必需的钙。是可用的补钙食品之一。

2.铁必须在酸性条件下，有维生素C的情况下吸收，所以吃香蕉对缺铁性贫血有很好的预防作用。

3.吃香蕉有助于溶解血栓。每天吃两片，可以降低血液中的胆固醇含量，防止动脉栓塞。

4.香蕉中的一些物质可以杀死口腔中的细菌，保护牙齿免受蛀牙和牙龈炎的侵害，并清洁口气。

5.香蕉中富含的一些营养物质可以使皮肤红润、有光泽、有弹性，延缓衰老。是爱美人士的首选水果。办公室白领每天可以在抽屉里准备一些。

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