大雪节气吃什么粥保暖润燥(大雪节气吃什么粥保暖润燥健康)

2022-10-23 19:49:39

有人对大雪季节吃什么粥保暖干爽(大雪季节吃什么粥保暖干爽健康)感到不解。让小刚来说说大雪天吃什么粥保暖干爽。

1.材料:粳米50g，大枣10枚，莲子20g，大枣20g。

2.做法:莲子用温水软化去核，糯米洗干净，大枣洗净。将三种食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬制成粥。根据个人口味调味，早晚食用。

3.功效:祛痰止咳，降脂降压，养胃健脾，防治缺铁性贫血。

这就是本文的全部内容。希望小刚的内容能帮助你了解更多。

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