护肝养肝吃什么食物好(护肝养肝吃什么食物好窍门)

2022-10-23 00:07:54

少数人不知道什么食物对护肝养肝有好处(护肝养肝好小贴士)。所以小燕，给我讲讲什么样的食物对护肝养肝有好处？

1.谷类，如糯米、黑米、高粱。

2、青色食物，因为中医认为青色入肝经，所以青色食物可以养肝护肝，如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。

3.酸味食物，如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。

4.中药如茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等。对肝脏也有好处。

5.动物肝脏，如羊肝、猪肝、牛肝等。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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