玩手机上瘾怎么办(7岁孩子玩手机上瘾怎么办)

有些人不知道玩手机上瘾怎么办(7岁小孩玩手机上瘾怎么办)。那就让小泰说说玩手机上瘾怎么办吧。

1.要戒掉玩手机的瘾，手机里能少装软件和游戏就尽量少装。手机里能生成的消遣越少，占用的时间就越少。

2.现在，还有一个非常好的办法，就是将手机屏幕显示的颜色调整为黑白模式，这样可以减少炫目的颜色对大脑的诱惑，平淡无奇的灰色会让人不喜欢经常盯着手机看。

3.改变你心中对手机的理解。不要把它当成消遣的玩具。它只是一个方便的工具，你可以在需要的时候使用它。

4.平时多做运动或者做其他事情，转移对手机的注意力，利用碎片化的时间做其他事情。

5.无聊想伸手掏出手机的时候，随便找个人说点什么就可以了。侃侃题目，如果你是一个人，你做不到。打开手机播放音乐就行了。另外，你手机上什么都不动。

6.当朋友或亲戚在你的手机上发信息时，及时简洁地回复。如果没有未读消息，就不要无谓地翻看。使用手机时，不要躺着或采取舒适的姿势，这样会使手机占用的时间更少。

仅此而已。希望小泰的内容能帮助你了解更多。