痛经要吃什么(痛经要吃什么调理)

2022-10-16 06:06:04

有些人痛经不知道吃什么好。让肖飞谈谈痛经要吃什么。

1.痛经患者在月经前3 ~ 5天内饮食宜清淡易消化。应该吃容易消化吸收的食物，不能暴饮暴食，尤其是生冷的食物，会刺激子宫和输卵管的收缩。从而诱发或加重痛经。

2.如果月经突然来了，应避免一切生冷难消化和刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒、白酒等。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。酸味食物可以减轻疼痛。

3.另外，痛经的人在月经前或月经后要保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。尽可能。便秘会诱发痛经，加重疼痛。

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