什么食物降血压(什么食物降血压血糖)

2022-10-12 09:03:44

少数人不知道什么食物降血压(什么食物降血压血糖)。然后说说什么食物降血压？

1.脱脂牛奶富含钙和维生素D，有助于降低3%至10%的血压，还能降低15%的心血管疾病发病率。

2.菠菜、新鲜的葵花籽和豆类含有镁和钾，是降低和维持血压的重要物质。

3.红薯、香蕉、大豆中含有丰富的钾，可以促进体内矿物质水平的平衡。同时，补钾可以促进多余钠的代谢，从而降低血压。

4.土豆营养丰富，脂肪和热量低，富含多种抗氧化剂。

仅此而已。希望素描的内容能帮助你了解更多。

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